Utama Sukan 10 Makanan ringan Bola Sepak yang Sihat

10 Makanan ringan Bola Sepak yang Sihat

Idea Kreatif untuk senarai snek bola sepak yang masuk akal


Snek Bola Sepak Sihat!Walaupun terdapat banyak makanan ringan yang terdapat di rak runcit, kebanyakannya tinggi gula, tinggi lemak, dan tidak mempunyai unsur yang paling penting… nilai pemakanan sebenar. Makanan ringan bola sepak harus mudah, cepat dan praktis, tetapi kemudahan tidak bermaksud anda tidak dapat menyelinap beberapa pilihan yang lebih baik untuk musim bola sepak anda. Nasib baik, pilihan sihat selain kepingan oren dan pisang memang ada. Yang diperlukan hanyalah sedikit perancangan dan membuat semua orang menyertai rancangan permainan yang sesuai untuk anda.

Fikirkan makanan ringan bola sepak sebagai makanan mini yang membantu membekalkan nutrien dan tenaga yang diperlukan anak-anak untuk belajar, fokus dan bermain dengan baik. Makanan ringan ini adalah 'top top list' kerana mereka mempunyai lebih banyak nutrien daripada makanan ringan tradisional, dan banyak mempunyai lebih banyak daya tahan untuk menjaga anak-anak kenyang lebih lama semasa latihan atau permainan - apatah lagi banyak daya tarik anak.

10 Snek Bola Sepak Sihat untuk Senarai Snek Pasukan Bola Sepak anda



1. Untuk pengambilan cepat, tawarkan sandwic mini yang sedap dari keropok bijirin penuh dengan perasan mentega kacang, daging makan tengah hari atau keju.

2. Kegemaran sepanjang masa adalah buah kabob. Cukup masukkan potongan nanas, anggur dan keju pada lidi. Mereka mempunyai citarasa yang disukai anak-anak dan pemakanan yang dapat anda nikmati.



3. Untuk meningkatkan tenaga sebenar, potong setengah bagel menjadi empat dan isi dengan mentega kacang atau keju krim strawberi. Sekiranya anda mendapat tawaran manis pada strawberi, tambahkan satu keping pada setiap sandwic.

4. Makanan ringan yang memuaskan dari campuran jejak buatan sendiri yang mudah. Anda boleh membuat campuran manis dan gurih sendiri dan membungkusnya dengan bahan semula jadi yang sihat:

  • Kismis atau badam bertutup coklat gelap
  • Madu panggang madu, kacang tanah atau badam
  • Bijirin berserat tinggi (iaitu bijirin Kashi Cinnamon Heart to Heart atau Honey Sunshine)
  • Biji labu
  • Popcorn buatan rumah

5. Langsung mulakan babak kedua yang hebat dengan saus epal tanpa gula dan buah gandum Newtons. Cubalah strawberi atau epal Newton untuk rasa yang sedap.



10 Snek Bola Sepak Sihat untuk Senarai Snek Pasukan Bola Sepak anda

1. Untuk pengambilan cepat, tawarkan sandwic mini yang sedap dari keropok bijirin penuh dengan perasan mentega kacang, daging makan tengah hari atau keju.

tips kesihatan tahun baru

2. Kegemaran sepanjang masa adalah buah kabob. Cukup masukkan potongan nanas, anggur dan keju pada lidi. Mereka mempunyai citarasa yang disukai anak-anak dan pemakanan yang dapat anda nikmati.

3. Untuk meningkatkan tenaga sebenar, potong setengah bagel menjadi empat dan isi dengan mentega kacang atau keju krim strawberi. Sekiranya anda boleh mendapat tawaran manis pada strawberi, tambahkan satu keping pada setiap sandwic.

4. Makanan ringan yang memuaskan dari campuran jejak buatan sendiri yang mudah. Anda boleh membuat campuran manis dan gurih sendiri dan membungkusnya dengan bahan semula jadi yang sihat:

  • Kismis atau badam bertutup coklat gelap
  • Madu panggang madu, kacang tanah atau badam
  • Bijirin berserat tinggi (iaitu bijirin Kashi Cinnamon Heart to Heart atau Honey Sunshine)
  • Biji labu
  • Popcorn buatan rumah
5. Langsung mulakan babak kedua yang hebat dengan saus epal tanpa gula dan buah gandum Newtons. Cubalah strawberi atau epal Newton untuk rasa yang sedap.


Jadualkan makanan ringan pasukan dengan pendaftaran dalam talian. CONTOH


6. Untuk meningkatkan pemakanan yang besar, tiub yogurt beku adalah makanan ringan yang menarik. Mereka mudah kedinginan di tempat sejuk dan perjalanan dengan sangat baik.

7. Salad buah jeruk mandarin, buah persik, epal atau pir bersaiz kecil yang segar, lebih beraroma dan selalu sangat digemari. Masukkan dengan jumlah madu bunga liar yang tepat dan lihat bagaimana mereka menyukainya.

8. Untuk makanan ringan kreatif yang selalu diminati, isikan bahagian bawah cawan Dixie kecil dengan pakaian berpakaian dan letakkan wortel bayi di dalam cawan.

9. Tongkat keju rendah lemak atau kotak keju yang dibungkus secara individu senang dimakan dan menyediakan banyak protein yang akan membuat si kecil merasa puas lebih lama.

10. Bagaimana dengan sebilangan muffin pisang yang sedap? Sekiranya anda tergesa-gesa dan perlu menggunakan resipi kotak, tambahkan pisang tambahan dan gunakan saus epal dan bukannya minyak. Kanak-kanak terutamanya suka muffin ketika renyah di luar dan lembut dan lembap di dalamnya— yum!

Sentiasa ingat untuk berjumpa dengan ibu bapa dan jurulatih mengenai kemungkinan alahan makanan sebelum menyiapkan makanan ringan pasukan. Sekiranya anda mengetahui terlebih dahulu bahan apa yang harus dielakkan, anda boleh menggantikan alahan biasa seperti kacang, tenusu dan gluten.



Artikel Yang Menarik

Pilihan Editor

Facebook dituduh menggalakkan GARISAN kerana mendedahkan gadis remaja ditawarkan lelaki berbogel sebagai 'cadangan rakan'
Facebook dituduh menggalakkan GARISAN kerana mendedahkan gadis remaja ditawarkan lelaki berbogel sebagai 'cadangan rakan'
PEKERJA perlindungan KANAK-KANAK menuduh Facebook menggalakkan dandanan selepas didedahkan bahawa wanita muda diberi lelaki berbogel sebagai cadangan rakan. Siasatan oleh The…
100 Aktiviti Menyeronokkan untuk Kanak-kanak
100 Aktiviti Menyeronokkan untuk Kanak-kanak
Jadikan anak-anak anda sibuk sepanjang musim panas dengan idea hebat ini!
Bagaimana pengasas Fortnite berubah daripada seorang kanak-kanak culun yang membuat permainan di rumah ibunya untuk mencipta kegilaan terbesar di internet – dan menjana kekayaan £55 juta
Bagaimana pengasas Fortnite berubah daripada seorang kanak-kanak culun yang membuat permainan di rumah ibunya untuk mencipta kegilaan terbesar di internet – dan menjana kekayaan £55 juta
DARIPADA Drake kepada Stacey Solomon, nampaknya semua orang memainkannya – dan orang lain bercakap mengenainya. Fortnite sensasi permainan baru-baru ini melepasi 45 juta pemain, dengan pencipta Epic Ga…
Potongan harga TV Samsung 4K – televisyen 55in ini dikurangkan kepada hanya £499 dalam tawaran yang menakjubkan
Potongan harga TV Samsung 4K – televisyen 55in ini dikurangkan kepada hanya £499 dalam tawaran yang menakjubkan
BERSEDIA untuk musim panas menonton pesta dengan tawaran hebat ini pada televisyen Samsung 55 inci. Anda kini boleh mengambil 4K Samsung MU6400 pada harga £499 yang rendah, yang merupakan diskaun besar pada R.R.P.…
Amaran penipuan Fortnite – penipu menggunakan pelancaran permainan iPhone untuk mencuri wang daripada pemain
Amaran penipuan Fortnite – penipu menggunakan pelancaran permainan iPhone untuk mencuri wang daripada pemain
PENIPU cuba menipu pemain Fortnite untuk menyerahkan wang tunai untuk kod muat turun iPhone palsu, The Sun telah belajar. Pemain kini boleh mendaftar untuk menerima kod jemputan untuk memainkan permainan mudah alih baharu…
Instagram secara automatik akan MENYEKAT ‘DM kesat’ – bagaimana ia berfungsi dan ke mana ia akan pergi?
Instagram secara automatik akan MENYEKAT ‘DM kesat’ – bagaimana ia berfungsi dan ke mana ia akan pergi?
INSTAGRAM sedang mengeluarkan alat baharu yang akan menapis mesej kesat pada platform. Ciri ini kebanyakannya telah direka untuk selebriti dan tokoh berprofil tinggi tetapi boleh digunakan oleh sesiapa sahaja. …
Amaran mengenai 'permainan PERCUMA seperti GTA 5' menggodam komputer anda untuk melombong Bitcoin untuk penjahat
Amaran mengenai 'permainan PERCUMA seperti GTA 5' menggodam komputer anda untuk melombong Bitcoin untuk penjahat
PENGGODAM sedang memakai perisian berbahaya sebagai permainan percuma dalam usaha untuk menjangkiti komputer orang ramai, pakar anti-virus di Avast telah memberi amaran. Tajuk teratas seperti Grand Theft Auto V adalah antara yang digemari…