Utama Sukan 30 Idea Snek Pasukan Sukan yang Sihat

30 Idea Snek Pasukan Sukan yang Sihat

Pilihan Sihat yang Sesuai untuk Atlet Muda


Ingin mendorong ibu bapa membawa makanan ringan berkhasiat untuk permainan atau latihan anak anda? Kirimkan idea sihat ini untuk dilihat oleh semua ibu dan ayah ketika mereka menyediakan makanan ringan pasukan.

idea khidmat masyarakat untuk sekolah

1. Tembikai dadu, tembikai atau tembikai madu
2. Hirisan lada & keropok gandum
3. Campuran jejak buatan sendiri dalam beg individu (Campurkan kismis, badam, granola, kacang, buah kering.)
4. Lidi wafel (Potong satu wafel yang dimasak dalam 9 keping. Benang kepingan wafel, kepingan pisang, selai kacang dan anggur pada batang pretzel atau lidi kayu.)
5. Batang wortel atau saderi dengan hummus
6. Telur rebus atau rebus
7. Kotak individu bijirin penuh dengan susu
8. String cheese
9. Muffin bijirin penuh




Atur makanan ringan pasukan dengan pendaftaran dalam talian. CONTOH


10. Popcorn
11. Kacang dan biji bunga matahari
12. Lidi buah (Cukup geser anggur, strawberi, tembikai, epal - atau buah pilihan anda - pada lidi kayu.)
Lembaran pendaftaran sukarelawan kelas padang sekolah13. Tiub yogurt yang dibekukan pada malam sebelumnya dan disimpan dalam penyejuk
14. Applesauce dalam kantung (Cuba jenama seperti GogoSqueez.)
15. Beg kecil kepingan epal yang telah dihiris (Anda boleh mendapatkannya di bahagian hasil kedai runcit.)
16. Bar granola (Cari jenama yang mengandungi kurang gula, lebih banyak bahan utuh.)
17. Separuh sandwic, dibuat dengan daging dan keju tanpa lemak atau mentega kacang dan madu
18. Kek beras
19. Newton buah ara gandum
20. Anggur beku, disimpan dalam keadaan sejuk


Carpool berpasukan dipermudahkan dengan DesktopLinuxAtHome! S SELAMAT




21. Potongan oren atau clementine
22. Beg individu dari kranberi kering (Ini biasanya terdapat di gudang runcit.)
23. Sayuran cincang berwarna-warni dengan rendaman peternakan
24. Potong Bagel keempat, di atas dengan mentega kacang atau keju krim
25. Gulungan Tortilla, dibuat di rumah, diisi dengan selai kacang dan madu atau buah
26. Sandwic mini: keropok bijirin penuh, mentega kacang, atau daging dan keju makan tengah hari
27. Rampasan Bajak Laut dalam beg kecil
28. Bar jus buah beku (Cari jenama yang dibuat dengan buah asli, atau buat sendiri!)
29. Daging Lembu Dendam
30. Pretzel / kacang jagung

Perlu diingat bahawa minuman terbaik untuk menemani makanan ringan ini adalah air. Sekiranya anda mempertimbangkan alternatif, baca label dan cari pilihan buah sebenar yang rendah gula tambahan. Tidak ada salahnya untuk memilih apa yang anda layani atlet muda. Pastikan mereka sihat di dalam dan di luar padang!

idea sukarelawan semasa covid

Janis Meredith menulis Jbmthinks , blog mengenai sukan keibubapaan dan sukan belia. Setelah menjadi isteri pelatih selama 29 tahun dan ibu bapa sukan selama 21 tahun, dia melihat masalah dari kedua-dua belah bangku simpanan.




DesktopLinuxAtHome memudahkan penganjuran sukan.


Artikel Yang Menarik